Neue Kurse ab April 2013

Sie können sich ab sofort anmelden!

Für die nächsten Kurse ist es erforderlich, dass Sie bei Abbuchung IBAN und BIC angeben

 

Sofern nicht anders angegeben sind alle Kurse für Frauen und Männer aller Altersstufen ab 16 Jahren geeignet!

Die Teilnehmerzahl der einzelnen Kurse ist begrenzt, es ist also ratsam, sich frühzeitig anzumelden. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Zahlungseingangs berücksichtigt - sollte ein Kurs seine Kapazitätsgrenze erreichen bzw. überschreiten. Ein späterer Kurseinstieg ist jedoch möglich, sofern die maximale Teilnehmerzahl noch nicht erreicht ist. Im Zweifelsfall bitte Rücksprache mit mir halten!

Folgende Regelungen gelten für die Spvgg Frankenbach:
Die Mindest-Teilnehmerzahl für einen Kurs sind 5 Teilnehmer. Für 5-7 Teilnehmer gelten erhöhte Kursgebühren (Staffelpreise). Ab 8 Teilnehmer ist die reguläre Kursgebühr maßgebend.
Findet ausnahmsweise ein Kurs mit weniger als 5 Teilnehmern statt, wird die Gebühr für diesen Kurs individuell festgelegt.
Für nach Kursbeginn eingestiegene Teilnehmer gilt: Zahlung der Kursgebühr ab Einstieg. Die "Rest"stunden des Kurses werden mit der für die bisherige Gruppe festgelegten Gebühr pro Stunde veranschlagt.

Spätestens am 2. Kurstermin muss eine verbindliche Anmeldung erfolgen (Anmeldeformular für Neueinsteiger, Liste für sich fortsetzende Kurse). Damit wird die gesamte Kursgebühr zur Zahlung (bar oder per Lastschrift) fällig. Bei vorheriger Anmeldung muss ein wirksamer Rücktritt spätestens am 2. Termin erfolgen. Andernfalls ist die gesamte Kursgebühr zu bezahlen.
Ein Nichtbesuchen des Kurses trotz Anmeldung und verpasstem wirksamen Rücktritt entbindet nicht von der Zahlung der Kursgebühr.
Bei einem Einstieg in einen laufenden Kurs ist die Anmeldung und die anteilige Gebühr nach Besuch der vorher vereinbarten Probestunde(n) fällig.

Regelungen für die VHS Sinsheim/Neckarbischofsheim befinden sich direkt auf deren Website unter Geschäftsbedingungen

Regelungen für den FSV Bad Friedrichshall dort erfragen


Leitung aller Kurse:
Sandra Eckstein
zertifizierte Lehrerin des Tai Chi Forums Deutschland
Zertifiziert vom DDQT als Lehrerin für Tai Chi Chuan und Qi Gong
Mitglied im Taijiquan und Qigong Netzwerk Deutschland
DTB-Entspannungstrainerin und Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe
Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
Übungsleiterin B Prävention (Entspannung, Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf)
Indian Balance Advanced Instructor
DTB-Rückentrainerin
DTB Trainerin Gesundheits- und Bewegungsförderung für Hochaltrige

 

Nähere Informationen zu den Kursen in Frankenbach wie Anfahrtsbeschreibung, Bilder der Veranstaltungsorte,
Kursinfos/Kurstermine

Nähere Informationen zu den Kursen in Neckarbischofsheim wie Anfahrtsbeschreibung, Bilder der Veranstaltungsorte,
Kursinfos/Kurstermine

Nähere Informationen zu den Kursen in Bad Friedrichshall wie Anfahrtsbeschreibung, Bilder der Veranstaltungsorte,
Kursinfos/Kurstermine

Flyer

Übersicht: Kurskalender 2013 mit allen Terminen

 

Montag

Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
 
 

8.00-9.00 Uhr
mit Qigong in den Tag starten Anfänger + Fortgeschrittene
HN-Frankenbach
Vereinsheim im Ried

Kursbeginn: 11.04.2013

 
     
9.10-10.10 Uhr
5 Esslinger
Für Ältere
HN-Frankenbach
Vereinsheim im Ried
Infostunde: 11.04.2013
Kursbeginn: 18.04.2013
 
         
     
14.00 - 15.00 Uhr
Bewegung für Ältere
Vereinsangebot
HN-Frankenbach
Vereinsheim im Ried
Dauerangebot
 
         
   
17.30-18.30 Uhr
Tai Chi
Fortgeschrittene 14
HN-Frankenbach
Vereinsheim im Ried
ab 11.04.2013
 
18.00-19.30 Uhr
Bewegung und Entspannung aus dem Reich der Mitte
Anfänger und Fortgeschrittene
HN-Frankenbach Gemeindehalle
ab 08.04.2013


  18.15-19.30 Uhr
Indian Balance
für ALLE
Neckarbischofsheim
ab 27.02.2013
18.40-19.40 Uhr
Rücken Aktiv
für ALLE
HN-Frankenbach
Vereinsheim im Ried
ab 28.02.2013
19.00-20.00 Uhr
Qigong
für Einsteiger und Geübte
HN-Frankenbach
Gemeindehalle
ab 04.06.2013
19.45-21.15 Uhr
Tai Chi Handform
Fortgeschrittene
Neckarbischofsheim
ab 27.02.2013
19.50-20.50 Uhr
Tai Chi
Fortgeschrittene 20
HN-Frankenbach
Gymnastikraum GHS Fkb
ab 11.04.2013
20.15-21.15 Uhr
Qigong zur Stärkung des Atems und der 5 Elemente
Anfänger und Fortgeschrittene
Bad Friedrichshall
Seetalhalle Hagenbach
ab 08.04.2013
20.15-21.30 Uhr
Indian Balance
für ALLE
HN-Frankenbach
Gemeindehalle
ab 16.04.2013
21.00-22.00 Uhr
Sonderprogramm: Eskrima
Anfänger und Fortgeschrittene
HN-Frankenbach
Gymnastikraum GHS Fkb
Dauerangebot

 

Die Anmeldeformulare befinden sich hier:

Frankenbach - laufende Wochenkurse

 

 

Montag

 

 

18.00 - 19.30 Uhr

Bewegung und Entspannung aus dem Reich der Mitte
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene - Einstieg jederzeit möglich!
Idogo-Qigong (s.u.), Meditationen aus dem Tao Yoga, Klangschalenmeditation, Yin- und Yang-Raum-Meditation, einfache Massagen an Gesicht, Hand, Fuß, bekleidetem Körper

Qi Gong - Meditation - Massage

IDOGO® ist ein vollständig neues Trainingssystem zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art. Im Gegensatz zum herkömmlichen Konditionstraining beruht die erzielte größere Leistungsfähigkeit nicht darauf, dass der Körper an immer höhere Leistungsgrenzen gewöhnt wird, sondern darauf, dass der Körper aufgrund einer in sich ökonomischen Bewegungs- und Atemweise auftretende Belastungen leichter verkraften kann.

Der Mittelpunkt des neuen IDOGO® - Trainingssystems ist ein spezieller Übungsstab, durch den vorrangig die Atmung optimiert wird. Der entscheidende Vorteil und das absolut neuartige an IDOGO® ist, dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit bei sich selber spüren können. Das Prinzip des IDOGO®-Systems ist eine Energiegewinnung durch optimierte Atemvorgänge, die sich aufgrund einer selbsttragenden und entspannenden Körperhaltung und Bewegungsweise einstellen.

Das IDOGO® –System hat unter anderem deshalb eine positive Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit, weil die Bewegungskoordination im Brust und Schulterbereich und damit auch die Tätigkeit der Atemmuskulatur optimiert wird. Durch die koordinierte Armbewegung werden die Blutgefäße erweitert und die arbeitenden Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgt. Dadurch ermüdet der Übende nicht vorzeitig und kann sein Training somit effektiver und konzentrierter durchführen.
(Quelle: www.idogo.de)


Kursbeginn: 08.04.2013
12 x 90 Minuten; 8 TN: 108 € (M) / 126 € (NM) --- 6-7 TN 126 € (M) / 144 € (NM)
+ Pfandgebühr für Idogo-Stab

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach

Bitte eine Decke und/oder Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen!
Schuhe sind nicht erforderlich, dafür dicke (ABS-)Socken , ggf. Schläppchen oder Tai Chi Slipper.

     
     
   
 

20.15 - 21.15 Uhr

 

 

Qigong zur Stärkung des Atems und der 5 Elemente
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene



Kursbeginn: 08.04.2013
12 x 60 Minuten; 60 € (Mitglieder FSV), 78 € Nichtmitglieder

Ort: Bad Friedrichshall-Hagenbach, Seetalhalle
Ausrichter: FSV

Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mit dünnen Sohlen oder dicke Socken mitbringen!

 


Dienstag

19.00 - 20.15 Uhr

Qigong für Einsteiger und Geübte NEU!!
für Anfänger und ggf. Wiederholer!
Einfache Qigongübungen zum Kennenlernen von Qigong und unterscheiden einzelner Übungssysteme.
Das "Öffnen der 9 Tore" zum Durchlässigmachen der Gelenke.
Das "energetische Notfallkästchen", um die eigene Mitte zu finden.
Die "Energiedusche"
"Seperate 2 Qi" zum Unterscheiden von Himmels- und Erdenergie

immer am 1. des Monats ist aufgrund der Raumbelegung kein Unterricht möglich, genaue Termine sind im Kurskalender dargestellt; sofern ein Draußen-Trainieren möglich ist, findet der Unterricht am 1. Dienstag draußen statt - so auch die Infostunde!.


Infostunde:
04.06. 2013 Treffpunkt Gemeindehalle Frankenbach
Kursbeginn: 13.06. 2013

6 x 60 Minuten
48 Euro

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach

     
     
   
    20.15-21.30 Uhr

Indian Balance
Kurs für ALLE
Indian Balance – das neuartige Workout für Körper und Geist. „Den Körper bewegen,
während die Seele ausruht“
Es handelt sich dabei um ein Trainings- und Wohlfühl-Programm für alle Altersgruppen,
welches Geist und Körper anspricht und das indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre kombiniert.
Das Indian-Balance-Training bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Indian Balance zielt darauf ab, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Gleichzeitig ist es ein intensives Workout für die klassischen Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po. Während Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordination und die Muskulatur trainiert werden, findet die Seele Ausgleich und Entspannung für neue Lebenskraft.

immer am 1. des Monats ist aufgrund der Raumbelegung kein Unterricht möglich, genaue Termine sind im Kurskalender dargestellt; sofern ein Draußen-Trainieren möglich ist, ist der Unterricht am 1. Dienstag belegt und draußen.


Kursbeginn:
16.04.2013

10 x 75 Minuten; Kleingruppe 125 Euro

Ort: Heilbronn-Frankenbach, Gemeindehalle, kleiner Saal (1. Stock)
Ausrichter: Spvgg Frankenbach



Mitbringen: lockere Sportkleidung, flache Sportschuhe, Isomatte oder Decke

 


Mittwoch

16.30 - 17.30 Uhr

* Entfällt*

 

 

Bewegung und Entspannung - neues Kurskonzept!-
auch für Anfänger geeignet!
Mit östlichen und westlichen Methoden, mit oder ohne Bewegung ein neues Körpergefühl finden und körperlich und geistig entspannen: Sensomotorik, Qi Gong, Muskelrelaxion, Meditationen, Massagen in neuer Verbindung

Kursbeginn:
26.09.2012
10 x 60 Minuten; 50 Euro

Ort: Sinsheim Steinsfurt

Ausrichter: VHS Sinsheim
hier gehts zum Kurs im VHS-Programm

     
     
     
18.00 - 19.30 Uhr


NEU!! ok, fast!

Indian Balance fast NEU!!
auch für Anfänger geeignet!
Indian Balance – das neuartige Workout für Körper und Geist. „Den Körper bewegen,
während die Seele ausruht“
Es handelt sich dabei um ein Trainings- und Wohlfühl-Programm für alle Altersgruppen,
welches Geist und Körper anspricht und das indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre kombiniert.
Das Indian-Balance-Training bietet den ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, Muskelkontraktionen und bewusster Atmung. Indian Balance zielt darauf ab, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Gleichzeitig ist es ein intensives Workout für die klassischen Problemzonen Rücken, Bauch, Beine und Po. Während Ausdauer, Beweglichkeit,
Koordination und die Muskulatur trainiert werden, findet die Seele Ausgleich und Entspannung für neue Lebenskraft.

Fortsetzung bisheriger Kurs: 09.01.2013
Kursbeginn:
27.02.2013
14 x 75 Minuten; 84 Euro

Ort: Neckarbischofsheim, ehemalige Grundschule

Ausrichter: VHS Sinsheim
hier gehts zum Kurs im VHS-Programm

     
   
  19.45 - 21.15 Uhr

Tai Chi Chuan: Handform für Einsteiger und Wiederholer
Kurs für fortgeschrittene Anfänger, Grundlagen des Tai Chi Chuan Yang Stil, Form, vorbereitende Qigong-Übungen

Wiederholung des Teil 1 der Tai Chi Chuan Yang-Stil-Form. Unter dem Aspekt der Vertiefungsstufe Yin-Yang.


Fortsetzung bisheriger Kurs: 09.01.2013
Kursbeginn:
27.02.2013
14 x 90 Minuten; 104 Euro

Ort: Neckarbischofsheim, ASG Sporthalle, Gymnastiksaal
Ausrichter: VHS Sinsheim
hier geht es zum Kurs-Link bei der VHS

Bitte eine Decke und/oder Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen!
Schuhe sind nicht erforderlich, dafür dicke Socken (ABS), ggf. Schläppchen.

 


Donnerstag

8.00 - 9.00 Uhr 

 

mit Qigong in den Tag starten, auch 60+
für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist für alle Erwachsenen, auch Senioren, geeignet, die am Vormittag bzw. Morgen Zeit habenund sich auf sanfte Art bewegen und etwas für die Gesundheit tun wollen.
Man muß nicht sportlich sein, um mit Qigong beginnen zu können.


mit verschiedenen einfachen Qigongübungen in den Tag starten. Die Energie zum Fließen bringen und diesen Fluß spüren. Den Körper auf sanfte Art beweglich machen, die Muskeln stärken und dehnen, die Sehnen flexibel machen. Die Koordination und die Konzentration verbessern und gleichzeitig das Gedächtnis stärken.
Hui Chun Gong - die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser

Infostunde: ----

Kursbeginn: 11.04.2013
12 x 60 Minuten;
84 € für Nichtmitglieder, 72 € für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).
Kleingruppe (bis 5 Teilnehmer): 120 €

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz


Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe bzw. dicke Socken mitbringen. Fürs Üben im Freien Schuhe für draußen.

Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

     

9.00 - 10.00 Uhr 

*

5 Esslinger

**für Ältere **
Ein System von Übungen, auf die es beim Älterwerden ankommt. Um in der 2. Lebenshälfte eine gewisse Grundfitness zu trainieren: Erhalt von Muskeln und Knochen, zur Vorbeugung von Osteoporose, Stürzen und Knochenbrüchen. Balanceübungen und einfache Kräftigungsübungen.

Infostunden: April 2013

Kursbeginn: April 2013
10 x 60 Minuten;
70 Euro für Nichtmitglieder, 60 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).



Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe bzw. dicke Socken mitbringen. Isomatte oder Decke sinnvoll

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

     
     
17.30 - 18.30 Uhr
(Donnerstags)

Tai Chi Chuan
Kurs für Fortgeschrittene, die bereits Vorkenntnisse haben: Vorbereitendes Qi Gong & Teil 2 der langen Yang Form


Kursbeginn: 11.04.2013
12 x 60 Minuten;
84 Euro für Nichtmitglieder, 72 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

     
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18.40 - 19.40 Uhr
(Donnerstags)


NEU!!

Rücken Aktiv - Bewegen statt Schonen NEU ab Februar 2013!!
für Alle, die etwas für ihren Rücken tun wollen
Ein neues Kurskonzept für alle, die Bewegungsmangel und damit verbundene Rückenbeschwerden kennen: Mehr Bewegung, Training und Aktivierung der wirbelsäulennahen Muskulatur zur Stabilisierung der Haltung, Körperwahrnehmungs- und sensomotorische Übungen zur Stärkung des Körperkerns und spielerisches leichtes Ausdauertraining sind Thema dieses Kurses. Schließlich soll eine rückengerechte Haltung im Alltag und die Freude an Bewegung ganz natürlich werden.


Kursbeginn: 28.02.2013

10 x 60 Minuten;
44 Euro für Nichtmitglieder, 40 Euro für Mitglieder der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).


Mitbringen:
Sportkleidung, Sportschuhe, Isomatte

Ort: Mehrzweckraum im Vereinsheim im Ried, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach

Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

     
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19.50-20.50 Uhr
(Donnerstags)

Tai Chi Chuan
Kurs für Fortgeschrittene: Vorbereitendes Qi Gong & alle Teile der langen Yang-Form; Vertiefung: Führen und Folgen (Superprinzip)

Kursbeginn: 11.04.2013
12 x 60 Minuten;
84 Euro für Nichtmitglieder, 72 Euro für Mitglieder
der Spvgg Frankenbach bei mind. 8 Teilnehmern. Bei geringerer Teilnehmerzahl (6-7, 5 und weniger) wird die Kursgebühr entsprechend angepaßt (Staffelpreise).

Ort: Gymnastikraum Grund- und Hauptschule Frankenbach, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

     
     
21.00 - 22.00 Uhr
(Donnerstags)

besonderes Training
Angebot für Anfänger und Fortgeschrittene:



Termine lt. Kurskalender



Ort: Gymnastikraum Grund- und Hauptschule Frankenbach, Riedweg, 74078 Heilbronn-Frankenbach - bei schönem Wetter im Freien auf dem Rasenplatz neben dem Sportplatz
Ausrichter: Sportvereinigung Frankenbach

 


 

Freitag

  18.00 - 19.00 Uhr
(Freitags)

im Moment nicht verfügbar

     
    _____________________________________________________________________________
19.00 - 20.00 Uhr
(Freitags)

im Moment nicht verfügbar

 


 

Nähere Informationen:

Sandra Eckstein

Tel. (07131) 411 29
info@tai-chi-heilbronn.de

 

 

Ferientermine und Feiertage 2013 in Baden-Württemberg

Während der Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Ausnahmen sind möglich, werden jedoch intern abgesprochen und bekannt gegeben.

In den Pfingstferien findet teilweise Unterricht statt, in den Sommerferien gibt es spezielles Ferienprogramm

  Erster Ferientag Letzter Ferientag
Weihnachtsferien Do. 24.12.2012 Fr. 04.01.2013
Faschingsferien Mo. 11.02.2013 Fr. 15.02.2013
Osterferien Mo. 25.03.2013 Fr. 05.04.2013
1. Mai Mi. 01.05.2013  
Christi Himmelfahrt Do. 09.05.2013  
Pfingstferien Di. 21.05.2013

Fr. 05.06.2013

Sommerferien Do. 25.07.2013 Fr. 07.09.2013
Tag der Einheit Do. 03.10.2013  
Herbstferien Mo. 28.10.2013 Fr. 30.10.2013
Weihnachtsferien Mo. 23.12.2013 Fr. 04.01.2014